▶성공한 사람들의 하루를 만드는 4가지 비법 ◀



 

아침을 상쾌하게 시작하게 되면, 하루를 활기차게 보낼 수 있습니다.


미국의 건강잡지인 "프리벤션"이 활기찬 하루를 위한 방법 4가지를 소개했습니다.


성공한 CEO들은 성공을 꿈꾸기 위해 자신의 컨티션을 최고로 유지하라고 말합니다.


하루를 활기차게 시작하는 습관. 성공의 시작점 입니다.^^




 


 

1. 아침에 일어나서 물 ?한 잔을 마셔준다

  

일어나자마자 물 한 잔을 마시는 것은 밤새 잃었던 수분을 보충해 줄 수 있는 방법이다. 

우리 신체는 무엇을 하든지 물이 필요하며 수분 공급이 몸에 충분하지 않으면 제대로

작동할 수 없으며 피로를 느끼게 된다고 한다

실제 수분이 2%만 부족하여도 육체적, 정신적 피곤을 느끼게 되어 무기력증을 쉽게 느낄 수 있다.

 

 

2. 햇빛을 받는다


아침 햇살을 받으면 아침에 더 쉽게 깰 수 있다. 햇빛이 잘드는 창가에서 신문을 읽거나 

밖에 잠시 나가는 것도 도움이 된다. '햇빛을 받으면 우리몸의 생체시계가 수면과 관련되어 있는 

호르몬인 멜라토닌의 분비를 멈추게 되어 잠에서 깨게 된다' 면서

'햇빛을 받으면 세로토닌의 분비가 늘어나 기분이 좋아지게 된다'고 합니다.


 

3. 얼굴을 문지른다

 

얼굴을 마사지하게되면 혈액순환이 좋아져서 잠에서 확실하게 깰 수 있다.

이마에서 시작 볼까지 부드럽게 문지르고 손가락으로 살짝 두드려준다.

속도, 강도, 위치를 조절하면서 얼굴 전체를 문지르면 된다. 뿐만 아니라 아침에 부은 얼굴을

가라 앉히는데도 좋은 역활을 한다고 합니다.



4. 빨강, 노랑, 주황색을 이용한다

 

아침에 눈 떳을때 선명한 것을 보면 아드레날린이 분비가 촉진된다고 합니다.

아드레날인은 몸을 흥분시키는 작용을 하며, 덕분에 복잡한 머릿속이 정리되어 

보다 활기찬 하루를 시작할 수 있다고 하네요.

미국의 색 전문업체의 한 연구소장은 '담요나 베개, 벽에 걸려있는 그림 등 

아침에 일어나서 처음 보는 곳을 주황, 빨강, 노량, 자주색으로 코디해라'라고 조언했으며

이런 색깔들은 기분을 들뜨게 하여, 하루를 즐겁게 시작할 수 있게 만든다고 합니다.

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▶세계적인 CEO 10명의 대표 명언 모음◀

세계적인 CEO들은 성공은 다름이 아닌 인간관계, 실천, 경청, 상황파악 등
가장 기본적인 것들이 갖추어 졌을때야 비로서 성공의 문을 열수 있다고
하네요. ^^

 

1. "회의시간 3분의 2는 듣는 시간 입니다."

- A.G Lafley - 
▶ 세계 최대 생활용품 업체인 P&G의 최고경영자이자 회장. 다양한 시도, 혁신을 마다하지 않았다.

 

2. "창조란 모든 것을 연결하는 것이다."

- Steve Jobs - 
▶ 혁신의 아이콘. 가정용 PC와 스마트폰 보급에 결정적인 역할을 한 애플사의 CEO.

 

3. "한 번 사람을 믿으면 모두 맡기십시오."

- 구인회 - 
▶ 현 LG그룹의 창업주로 국내 최초로 라디오, 선풍기, 텔레비전 등 전기/전자기기를 생산, 수출한 인물.

 

4. "변화의 첫걸음은 행동에 옮기는 것이다."

- Louis V. Gerstner, Jr. - 
▶ IBM 역사상 최초로 외부에서 영입된 CEO 출신으로, 남다른 실행력을 인정받은 리더.

 

5. "구두끈이 풀러진지도 모른채 앞만 보고 뛴다한들 1등을 할 수 있을까?
가끔은 내려다보고 구두끈을 점검할 필요가 있을 것이다."

- Howard Schultz - 
▶ 대주주와의 갈등, 여론의 비난 등을 모두 이겨내고 정비하여 지금의 스타벅스를 일궈낸 회장.

 

6. "성공의 비결은 단 한 가지, 잘할 수 있는 일에 광적으로 집중하는 것이다."

- Tom Monaghan - 
▶ 모든 제조 과정을 개선시켜가며 피자의 맛을 향상시킨 도미노 피자의 창립자

 

7. "당신의 컴퓨터와 핸드폰을 끄고 진정으로 우리들 주위에 있는 사람들을 발견하십시오."

- Eric Emerson Schmidt - 
▶ 똑똑한 인재를 영입하고, 그들이 제약받지 않는 환경을 만들고자 노력한 전 구글 CEO.

 

8. "시련은 있어도 실패는 없다."

- 정주영 - 
▶ 현대그룹의 창업자. 불가능해보였던 수많은 일을 도전하여 성사시킨 기업인.

 

9. "나는 배운게 없기 때문에 모르는게 없다."

- 마쓰씨타 고노스케 - 
▶ 선진 기술을 습득하여 일본의 대표적인 성공 신화를 쓴 마쓰시타사의 창립자.

 

10. "이끌거나, 따르거나, 비켜서라."

- Ted Turner -

▶ 세계 최대 언론사 중 하나인 CNN을 설립한 인물로, 새로운 시장을 선도한 인물. 

 

 

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